Mandlové mléko: vlastnosti a kontraindikace

kanárské semeno a mandlové mléko

the zeleninová mléka na bázi ořechů nebo obilovin získává na popularitě mezi veřejností. V současné době nejsou konzumovány jen proto, že netolerují laktózu v kravském mléce nebo jsou vegetariáni, mnoho lidí volí tento druh rostlinného mléka každý den.

La mandlové mlékoJe to jeden z nejvíce oceňovaných, protože stejně jako jeho hlavní složka je velmi prospěšný pro tělo. Čtěte dál, že vám řekneme více o tomto zeleninovém nápoji.

Mandle jako svačina
Šálek mandlového mléka nám dává kolem 40 kalorií a pokud jej nesladíme, dá nám asi 30 kalorií.

Výhody mandlového mléka

Mandlové mléko má pro tělo mnoho výhod, je to jeden ze zeleninových nápojů, které bychom měli jako první uvést na našem nákupním seznamu.

Zde vám řekneme, jaké jsou výhody, které byste si neměli nechat ujít.

  • Vysoce kvalitní sacharidy a bílkoviny. 
  • Vlastní provitamin A, D a B12. Vitamin B12 pomáhá posilovat stav našich nehtů a vlasů.
  • Pomáhá udržovat dobré zdraví dermis, zlepšuje naši celkovou hydrataci těla.
  • Je svíravý nápoj, proto se doporučuje v případě průjmu nebo nepohodlí ve střevě.
  • Poskytuje vysoké dávky draslíku, ideální pro všechny lidi, kteří trpí křečemi nebo jsou sportovci.
  • Je to nápoj vhodný pro celiatici.
  • Lidé, kteří trpí srdečních onemocnění Mohou toto rostlinné mléko konzumovat bez rizika, protože je velmi málo sodíku.
  • Snižuje vstřebávání cukrů v těle.
  • Odstranit špatný cholesterol a dělá zvýšení dobrý, tepny budou čisté a bez triglyceridů.
  • Je to nápoj ideální nahradit obyčejné kravské mléko. 
  • Poskytuje vysoké dávky vlákniny, vyhněte se tak občasné zácpě.
  • Jeho hlavní složkou je mandle, Pomáhá dodávat energii tělu a zlepšovat mozkovou činnost.
  • Vlastní přírodní antioxidanty, především vitamin E.. To chrání tělo před útokem volné radikály. 

Kontraindikace

I když je to prospěšné jídlo pro tělo, musíme si uvědomit, že může mít pro tělo kontraindikace. Dále vám řekneme, v jakých aspektech musíte věnovat pozornost, aby se mandlové mléko necítilo špatně.

  • Lidé alergičtí na mandle. I když je to zřejmé, musíme si být jisti, že tento nápoj má vysoký obsah mandlí a může změnit tělo alergické osoby.
  • Štítná žláza. Nadměrná konzumace tohoto nápoje by mohla změnit činnost žlázy a způsobit poruchy.
  • Miminka. Konzumace mandlového mléka u novorozenců nebo kojenců nebo jako náhrada mateřského mléka se nedoporučuje, protože nemusí splňovat všechny nutriční potřeby, které potřebujete.
  • Nezneužívejte mandlové mléko. Přestože se jedná o přírodní nápoj, nemusíme nadměrně zneužívat žádné jídlo.

mandle a šplouchnutí mléka

Recept na domácí mandlové mléko

Ideální je připravit si vlastní domácí mandlové mléko, takže si ověříme, zda jsou všechny ingredience zdravé, a osladíme podle libosti. Kromě toho bude spotřebována za méně dní, aby se zabránilo použití konzervačních látek.

Zde vám řekneme, jak můžete hrát domácí mandlové mléko. 

  • Namočte přes noc 100 gramů mandlí.
  • Vypusťte vodu.
  • Nalijte mandle a litr vody do nádoby.
  • Směs promíchejte pomocí mixéru.
  • Nalijte to do skleněné konvice a výsledek napněte jemnou tvarovanou látkou, abyste odstranili nečistoty.
  • Až budete připraveni, uložte jej do ledničky, aby se udržela.
  • Spotřebujte do tří dnů.

Jděte do toho a připravte toto mandlové mléko a začněte den energií. 


Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny *

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.