El sezamový olej Byl široce používán v asijské kultuře a lze jej použít k vaření. V našich domovech stále není příliš známý, ale jeho úžasné vlastnosti se šíří. Jedná se o olej, který lze použít k vaření a nabízí jinou chuť než jídlo, ale má také výhody pro naše zdraví.
the sezamová semínka Jsou také známé jako sezamová semínka a téměř vždy je vidíme zahrnuty do nějakého druhu chleba. V dnešní době se stávají populárnějšími díky vlastnostem těchto a dalších semen, které zlepšují naši stravu.
Jak vyrobit sezamový olej
Sezamový olej lze vyrobit doma ze sezamových semen. Tyto sezamová semínka měly by být ponechány sušit na suchém místě. Pokud je lze nechat na slunci, bude to ještě lepší, protože dříve uschnou. Teprve potom můžeme extrahovat všechny jeho vlastnosti. Jakmile jsou suché, měly by být zapáleny na pánvi s trochou olivového oleje, aby se nespálily. Tímto způsobem je přimíme, aby uvolnili své vlastnosti v oleji a vytvořili tak nádherný sezamový olej. Posledním krokem je přecezení oleje po ochlazení, aby se odstranila sezamová semínka. Takže budeme mít skvělý sezamový olej k použití.
Omega mastné kyseliny
Mastné kyseliny jsou nezbytné pro zdravou výživu, proto musí být součástí naší pravidelné stravy. Tyto mastné kyseliny nám pomáhají udržovat pokožku v dobrém stavu. V tomto oleji jsou obsaženy mastné kyseliny Omega 6 a 9. Omega 6 je protizánětlivá a pomáhá předcházet artritidě a udržovat naše tělo v dobré kondici. Omega 9 je dobrá pro eliminaci špatného cholesterolu a také pro prevenci kardiovaskulárních problémů.
vitamina E
Tento vitamin je silný antioxidant, takže je to nezbytný vitamin, který nás udržuje v dobrém zdraví, protože chrání naše tělo před volnými radikály. Zřejmě by to také mohlo oddálit nástup nemocí, jako je Alzheimerova choroba.
Použití a výhody sezamového oleje
Tento olej, jako každý jiný, je ideální pro zlepšit stav pokožky. Je to dobrý olej, který hydratuje a udržuje pokožku pružnou. Může být použit jako denní zvlhčovač na pokožku těla a všimneme si, jak zůstává mladý a hydratovaný po dlouhou dobu. Jelikož se jedná o snadno vyrobitelný olej, můžeme ho vyrobit v dostatečném množství, abychom jej mohli používat jako zvlhčovač těla.
Navíc, protože obsahuje tolik antioxidantů, je tento olej ideální pro získejte mladší kůži a bez vrásek. Je to skvělý olej, který se používá také na obličej. Pokud je naše pokožka mastná, měli bychom ji používat pouze v některých oblastech, jako je kontura očí, abychom zabránili tvorbě většího množství oleje na pokožce. Pokud jsme v době, kdy dochází ke změnám hmotnosti, musíme použít olej v oblastech, kde přibývají na váze a mohou se vyskytovat strie.
Tento olej je obzvláště vhodný pro naše vlasy. Používá se na koncích a pomáhá vlasům cítit se mnohem měkčí. Pokud jej však použijeme na pokožku hlavy, může také pomoci zabránit vypadávání vlasů. Pokud máme mastný kořen, musíme jej používat s mírou a po použití vlasy velmi dobře očistit.
Další použití, které můžeme tomuto oleji dát, je jeho použití provádět masáže. Olej lze použít ke zlepšení oběhu, zatímco se staráme o pokožku a zároveň oblast hydratujeme.