Vejce je jednou z nejdůležitějších potravin kompletní y univerzální které existují. Nejen, že přispívá vysoce kvalitní bílkoviny, ale je také bohatý na Vitamíny y esenciální minerály. V kuchyni nabízí nekonečné možnosti a je hvězdnou surovinou pro přípravu výživných a chutných snídaní. Níže uvádíme výběr z nich snídaňové recepty s vejci které vám pomohou začít den s energií.
Toast s avokádem a míchanými vejci
the avokádový toast y míchaná vejce jsou možností vyvážený y nasycení na snídani. Avokádo poskytuje zdravé tuky, zatímco vejce nabízejí vysoce kvalitní bílkoviny. Aby byly ještě krémovější, můžete do směsi přidat trochu strouhaného sýra a mléka. Tato kombinace je nejen lahodná, ale je také ideální pro přípravu výživné snídaně.
Míchaná vejce s třešněmi
L rozbitá vejce Jsou tradičním pokrmem, který nikdy nevyjde z módy. Připravují se se smaženými vejci, která se rozbijí a smíchají hranolkyposkytující neodolatelnou kombinaci textury y příchutě. Kromě toho můžete brambory místo smažení upéct pro lehčí variantu. To je skvělý způsob, jak si užít míchaná vejce s třešněmi.
Mini palačinky plněné čokoládou
Vejce je přísada Clave při přípravě palačinky. Lahodnou a speciální verzí k snídani jsou mini palačinky plněné čokoládou. Můžete je doprovázet s čerstvé ovoce nebo krém ze sušeného ovoce pro extra chuť a živiny. Tyto palačinky mohou být perfektní volbou pro a keto snídaně.
Shakshuka
El shakshuka Jedná se o tradiční pokrm ze severní Afriky a Blízkého východu. Vyrábí se ze sázených vajec v a kečup, papriky a koření jako např kmín y papriky. Lze podávat s křupavý chléb absorbovat veškerou chuť. Toto jídlo je ideální, pokud hledáte jinou snídani a sabroso.
Vejce Benedikt s lososem
To je jeden z brunch klasika nejoblíbenější. Pošírovaná vejce se podávají na křupavý chléb spolu s uzený losos a jsou pokryty Holandská omáčka domácí. Je to vynikající kombinace pro speciální snídani. Při přípravě tohoto pokrmu dbejte na to, aby ingredience byly čerstvé a kvalitní, protože to způsobí rozdíl v chuti.
Vejce na lůžku z chřestu a šunky
Jedna možnost zdravé y Rapida. Potřebujete jen chřest, šunku a natvrdo uvařené vajíčko podle vaší chuti. Můžete to doplnit strouhaný sýr pro extra dotek chuti. Taková snídaně je nejen chutná, ale také se k ní dobře hodí sytící potraviny, které vám pomohou začít den s energií.
Frittata s rajčaty a sýrem
La frittata Je to italská verze omelety a lze ji připravit nekonečné množství ingrediencí. Lahodná kombinace je to cherry rajčata, sýr a špenát, lehká a výživná snídaně. Tento typ nádobí můžete považovat za součást svého snídaňové recepty s vejci které podporují vyváženou stravu.
Francouzský toast s ovocem
Tyto tousty, podobné těm Francouzský toast, jsou možností sladký pro milovníky uklidňujících snídaní. Jsou připraveny s namočený chléb ve směsi vajec a mléka, vařené na grilu a doplněné čerstvé ovoce. Francouzský toast může být ideálním způsobem, jak si vychutnat lahodnou a uspokojivou snídani.
Míchané se špenátem
Výborným způsobem jsou míchaná vejce se špenátem přidat zeleninu na snídani. Můžete přidat dotek kajenský pepř dát pokrmu jemnou pikantnost a více charakteru. Výběr receptů na snídani, které obsahují zeleninu, je skvělým krokem k tomu zlepšit své snídaně.
Začlenění vajec do vaší snídaně je jednoduchý a chutný způsob, jak zlepšit svůj jídelníček proteiny y zdravé tuky které pomáhají udržovat energii po celý den. S těmito recepty si můžete vychutnat pestré a vyvážené snídaně bez obětování chuti.
