Pomerančový čaj se zázvorem je skvělý nálev plný aroma a s nesčetnými zdravotními benefity. Je to kombinace, která funguje perfektně díky citrusové nótě pomeranče a kořeněné, svěží chuti zázvoru. Kromě své chuti je to nápoj, který vyniká svými četnými léčebnými vlastnostmi.
V následujícím článku si podrobně povíme o výhodách, které pomerančový čaj se zázvorem přináší tělu a... jak ho můžete zařadit do svého každodenního jídelníčku.
Nutriční hodnota pomerančového a zázvorového nálevu
Orange
Pomeranč je ovoce, které vyniká především velkým množstvím vitamínu C, který obsahuje. Tento typ vitamínu pomáhá zlepšit obranyschopnost těla a k prevenci respiračních onemocnění. Kromě toho obsahuje flavonoidy, které pomáhají v boji proti volným radikálům a snižují záněty v těle. Hlavními živinami v pomerančích jsou vitamín C, draslík, vláknina a flavonoidy.
Ginger
Zázvor je kořen, který se v tradiční čínské medicíně používá již po tisíce let. Obsahuje gingerol, látku s protizánětlivými, antioxidačními, trávicími a analgetickými vlastnostmi. Zázvor se často používá k léčbě zdravotních problémů. jako je bolest, nevolnost nebo nachlazení. Hlavními živinami v zázvoru jsou vitamíny B a C, fosfor, hořčík a gingerol.
Jaké jsou zdravotní přínosy pomerančového a zázvorového čaje?
Posiluje obranu
Vitamín C v pomerančích a antioxidanty v zázvoru pomáhají posilovat obranyschopnost těla. Pravidelné pití tohoto nálevu pomáhá předcházet respiračním onemocněním, jako je nachlazení nebo chřipka.
Protizánětlivé vlastnosti
Gingerol v zázvoru má úžasné vlastnosti. protizánětlivé vlastnosti které pomáhají snižovat záněty v těle. Tento nálev se doporučuje lidem trpícím onemocněními, jako je artritida.
Trávicí zdraví
Nálev z pomeranče a zázvoru podpoří trávení a pomůže předcházet zažívacím problémům. jako je plynatost nebo pálení žáhy.
Silné antioxidanty
Antioxidanty obsažené v pomeranči a zázvoru zabránit předčasnému stárnutí Kromě toho pomáhá předcházet nemocem, jako je cukrovka a srdeční choroby.
Ovládejte množství cukru
Zázvor pomáhá udržovat dobrou hladinu cukru v krvi, takže je pro tyto lidi velmi vhodným nápojem. kteří trpí cukrovkou.
Pomozte zhubnout
Tento typ nálevu je ideální pro přidání na dietě na hubnutíZázvor zrychluje metabolismus, díky čemuž tělo spaluje značné množství kalorií.
Kardiovaskulární zdraví
Přítomnost antioxidantů v tomto nálevu z něj dělá perfektní nápoj. k posílení zdraví srdcePomeranče pomáhají snižovat krevní tlak a zázvor je ideální pro výrazné snížení hladiny špatného cholesterolu.
zdraví dýchacích cest
Užívání tohoto typu infuze vám umožňuje léčit ucpané dýchací cesty a ulevují od bolesti v krku, podráždění způsobené nachlazením nebo chřipkou.
Zlepšuje náladu
Kombinace pomeranče a zázvoru je ideální pro snížení úrovně stresu a úzkosti a výrazné zlepšení... stav mysli.
Jak připravit pomerančový a zázvorový čaj
Pokud si chcete vychutnat tento skvělý nálev a připravit si ho doma, vezměte si ho na vědomí. z ingrediencí, které budete potřebovat:
- Pomeranč
- Kousek čerstvého zázvoru
- Dvě sklenice vody
- Sladidlo
- Skořice
Nejprve důkladně omyjte pomeranč a nakrájejte ho i s kůrou na plátky. Poté nakrájejte zázvor na tenké plátky. V hrnci přiveďte k varu dvě sklenice vody. Jakmile se začne vařit, přidejte zázvor spolu s pomerančemSnižte plamen a nechte asi 15 minut louhovat. Nakonec vše sceďte a nálev podávejte s trochou sladidla a mleté skořice. V letních měsících můžete do nálevu přidat trochu ledu pro osvěžení.
Druhy pomerančového a zázvorového čaje
- Pokud chcete maximalizovat protizánětlivé účinky čaje, přidejte trochu kurkumy a černého pepře.
- Pro dosažení výraznějšího aroma a chuti neváhejte při přidání skořice. Pomáhá také regulovat hladinu cukru v krvi.
- Mincovna Dodává nálevu osvěžující chuť a je také docela dobře trávitelný.
- Můžete také přidat trochu citronu pro větší kyselost a posílit vitamín C.
Několik opatření při užívání pomerančového a zázvorového čaje
Přestože je to zdravý nápoj s množstvím nemovitostí, je třeba vzít v úvahu řadu opatření:
- Těhotná žena Měly by si dávat pozor, aby se s tímto nálevem nepřehnaly. Zázvor může způsobit určité problémy v děloze.
- Hypertenzní lidé by měli pít pomerančový čaj se zázvorem. mírným způsobem.
- Pomeranč i zázvor mají antikoagulační účinky, Proto se jeho konzumace nedoporučuje lidem užívajícím tento typ léků.
Kdy je vhodné pít pomerančový a zázvorový čaj?
- Pokud se rozhodnete užívat si ho ráno, dostanete aktivovat metabolismus.
- Po jídle usnadňuje trávení.
- Po večeři je to nápoj s relaxačními účinky, takže pomáhá spát a usnout.
V každém případě se doporučuje nepijte více než dva šálky denně, kvůli účinkům zázvoru.
Stručně řečeno, pomerančový čaj se zázvorem je lahodný nálev. plný zdraví prospěšných vlastností. Šálek tohoto čaje pomáhá posílit imunitní systém, zlepšit trávení a zlepšit náladu. Proto byste ho měli zařadit do svého denního režimu pro zlepšení své pohody. Nezapomeňte se poradit s odborníkem, pokud máte jakékoli dotazy nebo užíváte nějaké léky, které by mohly negativně ovlivnit vaše zdraví.